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如果你認真想要擺脫肥肚,我建議你在進行阻斷肥胖細胞飲食法的六週內戒酒、戒汽水與含有人工甜味的飲料。這些飲料都充滿糖分與人工原料,可能會導致體重上升跟脹氣。一天喝八杯水很容易,起床立刻喝一杯,吃正餐、喝阻斷肥胖細胞飲料、吃點心跟上床之前都各喝一杯。

想剷除腹部肥肉的人,我推薦以下幾種茶

綠茶 好處:幫助運動時燃燒更多熱量

 

烏龍茶 好處:刺激脂肪代謝

 

薄荷茶 好處:降低食慾

 

白茶 好處:抑制脂肪細胞的形成

 

博士茶 好處:調節飢餓信號

 

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